Category Archives: Senioriklinikka

Miten vanhempi voi tukea aikuista sinkku-lastaan?

Posted on by
Vastaus

boomer-parent-adult-childJotkut vanhemmat saattavat murehtia aikuisten lastensa sinkkuutta. Vanhempien voi olla vaikea kestää esimerkiksi sitä, jos parisuhdetta kaipaava sinkku-lapsi kokee itsensä yksinäiseksi. Vanhempi toivoo lapsensa unelmien toteutuvan. Hän voi myös huolehtia siitä, onko aikuinen lapsi turvassa kulkiessaan öisin juhlissa tai asuessaan yksin.

Selvitystemme mukaan monet sinkkuuteen liittyvät ennakkoluulot kuullaan sukupolvien yli. ”Oma ikäluokka ymmärtää tai hyväksyy asian helpommin, ei tarvitse juuri selitellä.” Pitkittynyt nuoruus voi olla vierasta vanhemmille sukupolville. Se on ymmärrettävää. Aikaisemmin varsinkin naiset olivat riippuvaisia miehen taloudellisesta tuesta. Nyt aikuinen tytär voi itse päättää, koska on hänen aikansa etsiä kumppania, vai haluaako hän keskittyä muihin asioihin.

Vanhempien tuki on monelle aikuiselle lapselle korvaamatonta, ja se voi korostua sinkkuaikana. Lapsuuden perheen tuki auttaa parhaiten silloin, kun se lähtee aikuisen lapsen omista tarpeista käsin.

Ei siis ole olemassa yhtä oikeaa vastausta siihen, miten voit parhaiten tukea sinkku-tytärtäsi tai -poikaasi. Sinun täytyy kysyä sitä lapseltasi: ”Minkälaista tukea kaipaat? Mistä asioista haluat keskustella ja mistä et? Milloin haluat keskustella? Mistä tiedän, että nyt et kaipaa minun mielipiteitäni tässä asiassa?” Ja hyväksyä vastaus.

Kaikki sinkut eivät halua parisuhdetta. Sekin on ihan normaalia. Yksinolo ei tarkoita automaattisesti yksinäisyyttä. Moni voi kokea olonsa yksinäisemmäksi onnettomassa parisuhteessa, kuin sinkkuna. Lapsesi sinkkuus ei tarkoita sitä, että olisit ollut huono vanhempi tai että antamasi parisuhdemalli olisi pielessä. Se ei myöskään kerro lapsesi kelpaavuudesta tai onnistumisesta elämässä. Jotkut ovat sinkkuja, jotkut parisuhteessa. Kumpikin tilanne on tavallista aikuisen elämää.

Joskus voi olla paikallaan kysyä: ahdistaako aikuisen lapsen sinkkuus enemmän lasta itseään vai vanhempaa? Aikuisen lapsen tehtävänä ei ole auttaa vanhempaa selviämään vanhemman omien ahdistusten ja huolien kanssa. Myös suru lastenlasten puuttumisesta on vanhemman käsiteltävä yhdessä puolisonsa, ystävien tai terapeutin kanssa. Se ei kuulu aikuiselle sinkku-lapselle.

Voitko sanoa itsellesi: ”Olen kasvattanut hienot lapset. Nyt minä luotan siihen, että he pärjäävät tässä maailmassa. Sinkkuina tai parisuhteessa.”

Lue myös:

Myytti: Äiti on sinkun paras kaveri

Siipirikot tyttäret

Kuva: Reuters

Kun ikää on enemmän, on aikaa vähemmän

Posted on by
Vastaus

ts

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ikä tuo seksiin uusia vivahteita sekä lisää tunteita ja ajatuksia.

Seksi on rennompaa ja hauskempaa ja spontaanimpaa kuin nuorena – silloin oli enemmän epärealistisia odotuksia. Nautinto on erilaista, kun kehokin on erilainen. Ei parempaa tai huonompaa, vaan erilaista. Oma nautinto ei ole enää kiinni miehen erektiosta. Läheisyys ja kosketus ovat suunnattoman suuri osa seksin viehätystä, samoin kiihottaminen suulla ja käsillä.

Älä tyrmää, mitä et ole itse kokeillut.

Ikä antaa meille mahdollisuuden kirjoittaa uudelleen seksuaalisen käsikirjoituksemme, tavoitella sellaista, mitä olemme aina halunneet tai minkä olemme vasta nyt keksineet. Ei seksiä aina automaattisesti halua, ei kuntosalillekaan aina halua lähteä, mutta kun siihen ryhtyy, nauttii kovasti ja se taas saa haluamaan uudelleen.

Laukeamista ei pidä jättää toisen tehtäväksi tai hänen varaansa, itsen kanssa harrastettu seksi pelastaa päivän. Itse tietää parhaiten omat mieltymykset, eikä itsetyydytyksestä nauttimiselle ole yläikärajaa. Oma seksuaalisuus tarkoittaa sitä, kun seksiaktissa on itse ja vibraattori.

Ole uskalias seksin ja seksuaalisuuden suhteen kuten muillakin elämän alueilla, ota riskejä tunnepuolella ja kokeile uusia rooleja ihmissuhteissa. Ikä ja elämänkokemus vapauttavat seksuaalisesti.

On upeaa pystyä rakastamaan menettämättä omaa itseään tai identiteettiään. Eihän tärkeää ole kynttilät, vaan itse kakku.

***************

Tutustu Kosketuksen kaipuu – kypsän iän seksuaalisuus -julkaisuumme.

Saanko luvan?

Posted on by
Vastaus

mp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”Saanko kävellä kadulla tyttöystäväni kanssa käsi kädessä?”.  ”Saanko sanoa: En halua?”. ”Saanko nauttia tanssimisesta?”. ”Saanko tulla ulos tynnyristä?”. ”Saanko tuntea itseni kauniiksi naiseksi?”. ”Saanko rakastua äitiin hiekkalaatikon reunalla?”.  ”Saanko rakastua ex-puolisooni uudelleen?”.  ”Saanko olla kertomatta?”.  ”Saanko rakastella, vaikka en ole valmis yhdyntään?”. ”Saanko tuntea itseni ihan hyväksi ja riittäväksi?”.

Minulta kysytään usein, mitä siellä seksuaalineuvonnassa puhutaan. Siellä vastataan mm. em. kysymyksiin.  ”No, kuka semmoisessa neuvonnassa käy? ”

Siellä käy leskimies, joka on löytänyt tyttöystävän, 91-vuotiaan. Siellä käy mies, joka jännittää seksiä, jota avovaimo odottaa jälkiruoaksi kynttiläillallisen jälkeen. Siellä käy eläkeikäinen nainen, joka on tavannut ihanan miehen, miehen jonka kanssa tanssiminen tuntuu kuin silkki liukuisi käsissä.  Siellä käy opiskelija mies, joka on kasvanut uskonnollisessa yhteisössä. Siellä käy keski-ikäinen työssäkäyvä mies, joka tuntee itsensä kauniiksi pukeutuessaan peruukkiin ja naisten vaatteisiin. Siellä käy äiti hiekkalaatikon reunalta. Siellä käy eronnut pari, jotka ovat löytäneet toisensa uudestaan. Siellä käy nuori nainen, jolle jokainen yhdyntä on kivulias. Siellä käy työtön nuori mies, joka elää ensimmäistä seurustelusuhdettaan. Siellä käy ihminen, jonka ajatukset, kysymykset ja kokemukset ovat tärkeitä.

”Miksi joku kävisi seksuaalineuvonnassa?”

Keskustellakseen siitä, mitä seurustelu kulttuuri on 2000-luvulla, jos edellinen seurustelukokemus on 1920-luvulta, jolloin ei ollut ilman kihlojen vaihtoa soveliasta kuljeskella käsikkäin tyttöystävän kanssa kaupungilla. Siellä saa luvan pitää tyttöystävää kädestä.

Miettiäkseen miksi seksi jännittää tai pelottaa, mitä asialle voisi tehdä ja miten kumppanille asiasta puhua. Siellä saa luvan sano ”En halua”.

Keskustellakseen omista asenteistaan ja arvoistaan. Miten ne vaikuttavat elämäntilanteeseen, mahdollisuuteen solmia ihmissuhteita. Mistä saa iloa ja mistä nauttii. Mikä kiihottaa. Missä menevät rajat. Siellä saa luvan nauttia.

Kummastellakseen niitä  tunteita, joita herää kun omat arvot murenevat ja tilalle tulee uusia. Miltä maailma näyttää ja mitä se tarjoaa, kun avaa ummistetut silmänsä. Kysyäkseen voisiko se jumala, johon uskoo,  suuressa viisaudessaan luoda ihmiskehon, jonka koskettaminen olisi syntistä. Siellä saa luvan nauttia kosketuksesta ja omasta kehostaan.

Miettiäkseen mitä seksi tarkoittaa. Huomatakseen kuinka ihanaa on rakastella, vaikka ei ole vielä yhdynnän aika.

Todetakseen, kuinka rikasta onkaan seksuaalisuuden monimuotoisuus ja millä maustaa seksielämäänsä. Siellä saa luvan olla kaunis nainen.

Kertoakseen miten pelottavalta voi tuntua kun löytää itsensä vasta aikuisena tai uudelleen aikuisena. Siellä saa luvan rakastua ja rakastaa.

Ikääntyneenä seksi on ylellistä

Posted on by
Vastaus

Elämä kulkee rinnakkain kulttuurisen ikäkäsityksen kanssa. Stereotyyppiset asenteet iästä ja kyvystä seksuaaliseen nautintoon voivat olla aivan eri janalla. Monilla ikäihmisellä on edelleen vahvoja seksuaalisia tuntemuksia ja haluja, vaikka ikäsyrjintää harjoittava yhteiskunta ei sitä tunnustakkaan.

Todellisuudessa ikääntyneet ihmiset ovat seksuaalisempia kuin yhteiskunta on halukas myöntämään. Ikääntyneet naiset eivät muistuta Whistlerin maalauksessa kuvattua taitelijan äitiä, eivätkä miehet ole rupsahtaneita Turhapuroja. Vanhuus ei ole sellaista, kun nuorempana luuli. Nautitaan varttuneista vuosista ja annetaan nautintoa toiselle. Nauretaan sängyssä myös epäonnistumiselle, nuorena siihen ei pystytty. Kaikki on paljon hauskempaa, kun on sovussa oman itsensä ja seksuaalisuutensa kanssa.

Toiset kaipaavat seksiä ja miksi ihmeessä näitä haluja olisi, jos ruumis olisi haluihin liian vanha? Tilanne seksin kaipuun osalta voi olla myös seuraavanlainen: ”Ei tässä ole kyse pelkästään seksistä ” sanoi mies, johon nainen vastasi ”ehkä sinulle ei ole, mutta minulle on”.

Toiset menettävät ajan kuluessa syystä tai toisesta kiinnostuksensa seksiin. Toisinaan kiinnostus hiipuu siksi, että seksiä ei harrasteta. Toiset taas pohtivat koko ikänsä, mitä muut heistä ajattelevat. Monet eivät välitä siitä rahtuakaan.

Eläkkeellä on ylellistä, kun seksiä voi olla vaikka keskellä päivää. Ennen siihen oli aikaa vain työpäivän jälkeen väsyneenä nukkumaan mennessä.

Nuorempi rakastettu on vielä kova pala nieltäväksi läheisten, tuttavien ja ystävien piirissä sekä koko yhteiskunnassa, tilanne rikkoo kaikkia sosiaalisia tabuja. Elämä kuitenkin jaksaa yllättää.

Olla vapaa ja vähemmän pelokas siitä, mitä elämällä on tarjottavana. Päällimmäisenä mielessä saattaa olla intiimielämän tarve parisuhteen sijaan. Joillakin on yksi pitkä suhde, toisilla useampia pitkiä suhteita. Toiset muuttavat suhdettaan samalla, kun itsekin muuttuvat vastaamaan sen hetkiseen elämänsä tarpeisiin sopivaksi. On myös niitä ikäihmisiä, jotka välillä elävät parisuhteessa ja välillä sinkkuina. Mahdollisuuksia on useita ja ne ovat joustavia. On hyvä olla yhdessä ja oman itsensä kanssa.

Seksuaalinen nautinto on tärkeä osa elämää

Posted on by
Vastaus

Seksuaalisuudessa ja seksissä ei ole kyse vain yhdynnästä tai orgasmista, vaan syvästä aistinautinnosta. Toisen tai oman itsensä lähellä oleminen, on osa seksuaalisuutta ja erotiikkaa. Ratkaisevaa on se, miten jokainen meistä mieltää oman seksuaalisuutensa ja sen tärkeyden omassa elämässä. Nautinnon mahdollisuudet ovat rajattomat, elät sitten yksin tai yhdessä toisen kanssa, seurustelet tai tapailet kumppaniasi. Yksineläjän seksuaalisuus voi olla juuri sitä parasta, saa itse päättä milloin, missä ja mitä haluaa. Hyvä suhde omaan seksuaalisuuteen antaa ihmiselle voimavaroja ja ylläpitää omanarvontunnetta. Kuinka vanhaksi sitä oikein pitää elää, että saa itse päättää vapaasti omasta tavasta nauttia seksuaalisuudesta ja seksistä?

Miten käy yksilön omien arvojen tabujen murtuessa? Muutos on mahdollisuus, mutta se vaatii myös arvokeskustelua ainakin oman itsen kanssa. Tarvitaan myös tietoa, mutta ikääntymisen vaikutuksia seksielämään löytyy huonosti asiallista materiaalia.
Keskustelu ja asennemuutos auttavat seksuaalisuuteen liittyvien vaikeidenkin asioiden käsittelyä. Tabujen ympärille kietoutunut, usein kielteinen ilmapiiri, on väistymässä. Seksuaalinen kaltoinkohtelu ja koettu seksuaalinen väkivalta ovat tänä päivänä kipeä puheenaihe myös ikäihmisten kanssa.

Väestöliitton senioriklinikka tarjoaa seksuaaliterveyteen liittyviä palveluja ikääntyville ihmisille. Seksuaalisuuteen tai seksiin liittyvää ongelmaa ei tarvitse olla vastaanotolle hakeutumisen syynä. Palveluihin voi hakeutua myös keskustelemaan mistä tahansa mieltä askarruttavasta asiasta, aina ei tarvitse olla varsinaista ongelmaa.

Väestöliitto on myös julkaissut vuonna 2011 Kosketuksen kaipuu – kirjan kypsän iän seksuaalisuudesta. Kirja avaa uusia näkökulmia kypsän iän seksuaalisuuteen.

Seksuaalisuuden suloa ja seksin säpinää kaikesta huolimatta

Posted on by
Vastaus

Sairauksilla, niiden lääkehoidoilla ja leikkauksilla seuraamuksineen on usein merkitystä seksiin liittyvissä toiminnallisissa häiriöissä. Toisaalta seksuaalisuuden ja seksin alueilla tietoisilla tai tiedostamattomilla asenteilla on myös merkitystä ja usein rajoittavampi vaikutus kuin kehossa tapahtuvilla muutoksilla.

Asenteiden muuttaminen vaatii muutosta kolmella tasolla: tiedon, tunteen ja toiminnan tasolla. Ihminen voi itse vaikuttaa siihen tukahduttaako hän seksuaaliset tarpeensa ennen aikojaan, vai pyrkiikö hän jollakin tavalla tyydyttämään ne.

Keho rapistuu ja tahti hidastuu. Seksuaalista halua saattaa joutua houkuttelemaan esille, kiihottuminen ja laukeaminen vaativat aikaa. Ihon ja genitaalien tuntokaan ei välttämättä ole enää entisensä.

Erilaiset sairaudet ja limakalvojen kuivuminen voivat aiheuttaa naisille yhdyntäkipuja. Ne taas aiheuttavat haluttomuutta sekä kiihottumiseen ja orgasmin kokemiseen ongelmia. Onneksi apteekin käsikaupasta saatavat miedot paikallishoitovalmisteet ratkaisevat ongelman liukuvoiteiden ohella.

Miesten yleisin toiminnallinen häiriö, erektiohäiriö on nykykäsityksen mukaan sydänverisuonisairaus kunnes toisin todistetaan. Terveydenhuollossa erektio-ongelmista puhuva mies tuleekin tutkia huolella ennen lääkitysten aloittamista. Taustalla saattaa olla esimerkiksi diabetes, verenpainetauti tai eturauhasen liikakasvu. Sopivan lääkityksen löytyessä ja tilanteen tasaantuessa ongelmat yleensä häviävät tai lievenevät.
Erilaiset syövät ja niihin liittyvät hoidot, voivat vaikutta käsitykseen omasta naisellisuudesta ja miehisyydestä sekä vaikeuttaa oman kehon hyväksymistä. Omat kielteiset asenteet voivat silloin johtaa jopa kumppanin tuen torjumiseen.

Masennus voi aiheuttaa seksuaalisen kiinnostuksen hiipumisen ja mielihyvän kokemisen katoamisen. Masennuslääkkeet vähentävät halua, toisaalta masennuksesta toipumisen merkkinä kiinnostus ja nauttimiskyky viriävät uudelleen. Krooniset kivut vievät mielen alakuloiseksi ja lääkitykset vaikuttavat epäedullisesti seksuaalireaktioihin.

Monissa sairauksissa tai niiden jälkitiloissa menetetyn tai muuttuneen toiminnon tilalle on löydettävissä uusia asentoja ja kosketustapoja. Seksin sujumiseen on olemassa myös apuvälineitä. Mielikuvitus ja mielikuvat toimivat hyvänä apuna.

Lue lisää aiheesta Kosketuksen kaipuu – kypsän iän seksuaalisuus

Ikääntyminen: seksuaalivähemmistöjen suuri tuntematon?

Posted on by
Vastaus

Keskustelu seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen ikääntymisestä ja siihen mahdollisesti liittyvistä ongelmista on vasta aluillaan. Nuoret vähemmistöjen edustajat näkyvät kulttuurissamme, ikääntyneet ovat jääneet näkyvyyden ulkopuolelle.

Muutos on kuitenkin tulossa, sillä 1960- ja 1970- lukujen lesbo- ja homoliikkeiden aktivistit peräävät heille kuuluvia oikeuksia. Aktiivisen otteen ovat ottaneet Seta ry, Mummolaakso ry ja Suomen karhut ry. He ovat tehneet katsauksen kansainväliseen tutkimusmateriaaliin, erityisesti palvelujen tarpeista. Suomessa tutkimusta ikääntyvien seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen tarpeita ei ole juurikaan tehty.

Teki ikääntyvä homo mitä tahansa, siinä on aina jonkun mielestä jotain outoa.
Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen yhteiskunnallinen asema on kohentunut huomattavasti, mutta ennakkoluulot ja syrjintä eivät ole kadonneet. Lisäksi heitä kohtaan harjoitetaan ikäsyrjintää.

Yhtäältä tutkimukset antavat tiedon, että osa varttuneista homoista ja lesboista on tyytyväisiä elämäänsä ja elävät hyvin tasapainoista elämää – jopa tyytyväisempää kuin muut ikäluokkansa ihmiset. Toisaalta yksinäisyyden tunne voi olla pahempi kuin vastaavan ikäisillä heteroilla. Vähemmistöön kuuluvat saattavat olla muita riippuvaisempia julkisista hoitopalveluista, koska heillä ei välttämättä ole lapsia tai nuorempia omaisia.

Mummolaakso ry:n yhtenä tavoitteena on edistää lesbojen ja bi-naisten keskinäistä yhteisvastuullisuutta ja huolenpitoa. Tavoitteena on kauan ollut perustaa oma vanhainkoti, jossa tarjotaan omasta identiteetistä lähtevä vaihtoehto perinteiselle vanhustenhuollolle. Tavoitteen taustalla on huoli ja pelko syrjinnästä, leimaamisesta ja häirinnästä muiden asukkaiden ja hoitohenkilökunnan taholta.

Ihmisen yksilöllisten ja yhteisöllisten tarpeiden huomioiminen pitäisi olla itsestään selvyys.
Jäänkin odottamaan mainoksia sateenkaariväen päivätansseista sekä kuntoutuskylpylöiden viikonlopputarjouksista seksuaali – ja sukupuolivähemmistöön kuuluville.

Kosketuksen kaipuu – kypsän iän seksuaalisuus

Sari Irni ja Jan Wickman: Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöt, vanheneminen ja palveluntarpeet. Seta-julkaisuja 20.

Ikä tuo mukanaan viisautta myös seksiin liittyvissä asioissa

Posted on by
Vastaus

Rakkaus ja halu rakastaa, ehkäpä myös rakastella eivät häviä iän myötä, pikemminkin päinvastoin. On tärkeää kokea olevansa edelleen haluttu. Aikaa löytyy, jos niin haluaa, myös omiin tai yhteisiin seksuaalisiin löytöretkiin. Toki iän tuomat muutokset vaikkapa terveydentilassa pitää huomioida, mutta mahdollisuus seksuaaliseen nautintoon on olemassa.

Kypsäniän rakkaus laittaa tunteet liikkeelle ja läikkymään myös halun osalta. Kiihottuminen saattaa hidastua ja orgasmi intensiteetti laskea. Toisaalta ei ole kiire orgasmin kokeminen saattaa myös helpottua. Epäonnistuminen ei ole enää katastrofi, vaan siihen voi suhtautua hyväksyvällä huumorillakin. ”Sinnepäin” seksikin tuntuu hyvältä. Nuoruuden estoista on ehkä päästy yli, kilpailla ei tarvitse enää kenenkään kanssa ja asiat, jotka tuottavat nautinto uskalletaan ilmaista.

Seksuaalisuus ja seksi ovat tärkeitä asioita ihmisen elämässä vaikka ikää jo olisikin. Seksuaalisuus on tarkoitettu iloksi ja virkistykseksi tässä uskomattoman ihanassa nautinnon maailmassa. Siihen ei ole merkitty yläikärajaa tai parasta ennen päivämäärää.

Lue lisää aiheesta Kosketuksen kaipuu – kypsän iän seksuaalisuus

Senioriklinikka

Ihminen on seksuaalinen olento kohdusta hamaan vanhuuteen

Posted on by
Vastaus

Kolmanteen ikävaiheeseen on nyt tungosta. Tämä, nyt eläkkeelle siirtyvä sukupolvi, on ensimmäinen, joka on elänyt seksuaalisesti vapaammassa ilmapiirissä. Heillä on myös ollut mahdollisuus  tehokkaaseen raskauden ehkäisyyn.

Ikääntyneet ihmiset kokevat itsensä keskimäärin terveemmiksi kuin samanikäiset 70-luvulla. He jäävät eläkkeelle entistä terveempinä, itsestään huolta pitävinä ja aktiivisina.
Myytit epäseksuaalisista ikäihmisistä murtuvat todisteiden puutteessa.

Kiinnostus seksiin tuntuu säilyvän, vaikka ikää tuleekin. Seksi ei ole enää häpeällistä ja seksuaalinen nautinto saattaa lisääntyä iän myötä. Seksuaalisuuden ja seksin merkitys ja sen toteuttamistavat voivat muuttua vuosien karttuessa, mutta vanheneminen sinänsä ei määritä ihmisen seksuaalisuutta.

Naisilla seksuaalinen halukkuus säilyy aiempien myönteisten kokemusten ja seksuaalimyönteisen asenteen ansiosta. Miehillä taas fyysisen suorituskyvyn säilyminen ylläpitää seksuaalista kiinnostusta. Nuorina seksuaalisesti aktiiviset ovat aktiivisia myös ikääntyneinä.

Minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa.

Vaikka ikääntyneet tutkimusten mukaan kokevat parisuhteissaan onnellisuutta ja tyytyväisyyttä, silti niin miehet kuin naisetkin kaipaisivat seksikertoja useammin.
Asenneilmapiirin vapautumisesta kertoo se, että niin miehillä kuin naisillakin seksiä korvaavana mielihyvän lähteenä toimii enenevässä määrin itsetyydytys, johon aiempina vuosikymmeninä on suhtauduttu varsin torjuvasti.

Väestöliiton Senioriklinikka

Kosketuksen kaipuu – kypsän iän seksuaalisuus