Selviydy vaikean läheisesi kanssa

Ruotsalaiset psykologit Thomas Silfving ja Gunilla Nilson ovat kirjoittaneet selviytymis- ja ymmärtämisoppaan persoonallisuushäiriöisten läheisille. Kun kyse on henkilöstä, joka ylittää rajat, manipuloi, vaatii ja tarvitsee pohjattomasti, puhutaan rajatilapersoonasta. Psykoanalyyttinen koulukunta kehitti rajatilapersoonan käsitteen kuvaamaan ankaraa tunnetilojen ja käyttäytymisen heittelehtimistä ja muovautumista ympäristön mukaan. Tila on vaikeahoitoinen, mutta miten selvitä läheisenä? Näin neuvovat perehtyneet psykologit:

  1. Kun läheisesi loukkaa sinua, poistu aina tilanteesta.
  2. Ota tauko, suorastaan pieni loma läheisestä ihmissuhteestasi. Jaksat paremmin.
  3. Opettele siihen, että et ota syytöksiä ja epäilyksiä henkilökohtaisesti. Ne kuuluvat asiaan.
  4. Voit olla suhteessa rajatilapersoonaan, mutta pidä etäisyytesi, pidä vaikka oma kotisi?
  5. Vietä vähemmän aikaa rajatilapersoonan kanssa.
  6. Ole lähellä, mutta omilla ehdoillasi. Se on vaikeaa, sillä rajatilasta kärsivä henkilö on muita riippuvaisempi.
  7. Kehitä omia kiinnostuksen kohteitasi, elä myös omaa elämääsi.
  8. Tee tärkeät päätöksesi elämästäsi rajatilapersoonaisen henkilön kanssa vasta, kun olet kyllin luja, rauhallinen ja tunnet olosi turvalliseksi.
  9. Mieti päätöksiäsi rajatilaproblematiikan tuntevan terapeutin kanssa.
  10. Pohdi terapeutin kanssa sitä, mitkä puolet itsestäsi olet torjunut, kiinnittyäksesi ”hapettomaan ja vaikeaan” ihmissuhteeseen.

Kirjoita kommentti

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s